keefir https://blog.hatena.ne.jp/keefir/ 【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ https://45heibei.hateblo.jp/ ついに、、起床時の体重が50キロ台に！ 服も着ている状態なので、なかなか優秀なのでは？ 11月は、、空腹に耐えかねて、おひとり様社食、夕食、夜食も食べてるので、減り方は鈍化… 夜9時まで残業もたんな、、つてときはたべないと、階段登るときとかフラフラで危険なため、、 年末までに、55キロまで下げていけるとよいかな。 昨日は、身軽になったことを実感。 階段をタンタンと、10代の頃のように軽々登れた感覚あり、 今日は、青信号ダッシュのときに、太ももが軽々上がった感覚あり、 年初の減量目標は10キロ減の50キロだったんだけど、減るどころか4キロ増えて、5キロ減ったという…、あと6キロ減れば、54キロな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F45heibei.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F26%2F073228" title="階段を軽やかに - 【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keefir/20231126/20231126073044.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-26 07:32:28 rich https://45heibei.hateblo.jp/entry/2023/11/26/073228 1.0 100%