keefir https://blog.hatena.ne.jp/keefir/ 【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ https://45heibei.hateblo.jp/ わたくし、人生折り返してどうにも身体が重く… 環境整ったので6日間断食チャレンジしてみました。 ふりかえってみると… なかなかどうして、食べる、を完全にゼロには出来なかったです。 家族のご飯つくりながら、ご飯粒こっそり食べたりね…、最終日なんてブルスケッタをバリバリ。 体重の着地点は、55.3キロ 58.2キロからのスタートなので、約3kg減です。 身体はだいぶ軽くなりました。 アプリのほうで準肥満型とあったのが、やや肥満型になりました。 準とややの違いがよくわからないけど、ややのほうが優しい感じするからまぁいいか。 断食明けは、胃に優しいものを少しずつ食べていこうと思います。 断食にはデメリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F45heibei.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F01%2F17%2F142536" title="断食6日間やってみてのふりかえりと感想 - 【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keefir/20240116/20240116150745.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-17 14:25:36 rich https://45heibei.hateblo.jp/entry/2024/01/17/142536 1.0 100%