keefir https://blog.hatena.ne.jp/keefir/ 【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ https://45heibei.hateblo.jp/ 健康 おはようございます。 昨年の夏、最高65キロ、瀕死のコレステロール値を記録してから、、 少しずつ体重を落として今年の1月に最高54キロ、11キロの減量に成功した人生折り返しホヤホヤの主婦です。 ちょっと油断して、グラノーラ爆食したり、スモークチーズ爆食したり、せんべい爆食したり、プロテイン飲み始めたりしたら、 あっという間に56キロになってしまって、 再び、調整に入りました。 今度こそリバウンドしないよう、少しずつ食生活を戻していくつもりです。 そのためには、やる時はちゃんとやることが大事、 なんか、梅干し食べる量が多い気もしますが、 だいたいセオリー通りに断食を実行しています。 月末に予定が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F45heibei.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F03%2F26%2F095129" title="断食五日目の朝 - 【断捨離すれば…】賃貸快適スマートライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keefir/20240326/20240326093607.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-26 09:51:29 rich https://45heibei.hateblo.jp/entry/2024/03/26/095129 1.0 100%