Blog_4gamen https://blog.hatena.ne.jp/Blog_4gamen/ ４画面の雑記帳 https://4gamen-blog.hatenablog.com/ 効果あるんだねぇ。 今日は月１回の簡易健康診断がありました。健康診断と言っても体重と血圧測るだけなので本当に最低限といったものなので経過観察の意味合いが大きいですね。 さて昨年11月から２ヵ月の間、食生活を若干改善するトライアルをしていたのですが、面白いように減量するもんですね。元々52kgの瘦せ型だったところから病欠で休業して一気に+10kgの62kgまで増量。運動など諸々してみて60kg付近で安定させていたものの、負荷を上げる程度ではここから先が一向に戻らない。試しに食事に手を入れてみようと考え、1週間のうち2日は夕飯に魚料理を取り入れて見るとあっさり減量に成功。現在57kgとなっています… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F4gamen-blog.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F10%2F230636" title="食生活改善と減量と - ４画面の雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-10 23:06:36 rich https://4gamen-blog.hatenablog.com/entry/2023/01/10/230636 1.0 100%