ozukaikawamuka https://blog.hatena.ne.jp/ozukaikawamuka/ 50代のマネー・キャリアのブログ https://50strategy.slowliving.tokyo/ 五十歳代以降の健康 はじめに：あなたの目の疲れ、原因は「筋肉のコリ」かも？ 1. なぜ目は疲れるの？眼精疲労のメカニズム 2. 仕事の合間にもできる！3つの簡単セルフケア 2.1 【外側からのケア①】温めて血流を促す 2.2 【外側からのケア②】筋肉をストレッチする 2.3 【内側からのケア】目に良い栄養素を補う 3. まとめ：今日から始める「アイケア」習慣 はじめに：あなたの目の疲れ、原因は「筋肉のコリ」かも？ 年末年始にゆっくり過ごしたはずなのに、仕事始めのパソコン作業で目がすぐに疲れる…。その不調、実は「正月ボケ」ならぬ「目の疲れ」が原因かもしれません。 特番のテレビを長時間見たり、寝転がってスマートフォン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F50strategy.slowliving.tokyo%2Fentry%2F2026%2F01%2F07%2F195853" title="眼精疲労を防ぐ！日常生活でのアイケアテクニック - 50代のマネー・キャリアのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ozukaikawamuka/20260106/20260106210628.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-07 19:58:53 rich https://50strategy.slowliving.tokyo/entry/2026/01/07/195853 1.0 100%