ozukaikawamuka https://blog.hatena.ne.jp/ozukaikawamuka/ 50代のマネー・キャリアのブログ https://50strategy.slowliving.tokyo/ 五十歳代が気になる出来事 五十歳代以降の健康 夜、ふと将来のことを考えてしまい、目が冴えてしまうことは誰にでもあります。特に、キャリアの転換期やこれからの人生について考えるとき、次から次へと心配事が浮かんできて、気づけば頭の中が不安でいっぱい…そんな夜を過ごしていませんか。 そんなあなたのために、不安を力ずくで抑え込むのではなく、脳に「今は安全だ」と優しく教えてあげるための具体的な3つの新習慣をご紹介します。この夜を、焦りではなく、心を休めるための時間に変えていきましょう。 不安に不安を覚えると負のループが発生して抜けられません。私にも経験があります。 習慣1：頭の中の不安を、紙の上に「引っ越し」させる 習慣2：身体から脳へ「もう大丈夫」… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F50strategy.slowliving.tokyo%2Fentry%2F2026%2F01%2F18%2F100149" title="「将来が不安で眠れない…」思考がループする夜に試したい、心を軽くする3つの新習慣 - 50代のマネー・キャリアのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ozukaikawamuka/20260118/20260118100020.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-18 10:01:49 rich https://50strategy.slowliving.tokyo/entry/2026/01/18/100149 1.0 100%