ozukaikawamuka https://blog.hatena.ne.jp/ozukaikawamuka/ 50代のマネー・キャリアのブログ https://50strategy.slowliving.tokyo/ 1. 午前2時の「あの不快感」に悩むあなたへ 「夜中に寝汗でハッと目が覚めてしまう」「冷房を適切に入れているはずなのに、なぜか体が内側から火照って寝付けない」……。そんな午前2時の不快感に、心当たりはありませんか？ 50代を迎えると、かつてのような「朝まで一度も起きずにぐっすり」という感覚が遠のいてしまったと感じる方が急増します。特に夏場、何度もトイレに起きたり、枕元の蒸れで意識が戻ってしまったりするのは、心身ともに削られるものです。しかし、その原因は単なる「夏の暑さ」だけではありません。実は、50代特有の「身体の変化」が、脳のシステムを撹乱している可能性があるのです。 今回は、根性論や諦めに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F50strategy.slowliving.tokyo%2Fentry%2F2026%2F05%2F29%2F065557" title="50代の「深夜の目覚め」を科学で止める。熱帯夜と更年期に打ち勝つ究極の熟睡術 - 50代のマネー・キャリアのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/ozukaikawamuka/20260529/20260529065549.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-29 06:55:57 rich https://50strategy.slowliving.tokyo/entry/2026/05/29/065557 1.0 100%