tochi2025 https://blog.hatena.ne.jp/tochi2025/ tochi2025’s diary https://575haiku.hatenablog.com/ 俳句とエッセイ 選後鑑賞 亜紀子 吐く息のゆつくり長くみどりさす 釘宮幸則 呼吸で大切なのは呼気だという。ヨガも太極拳もしかり。過呼吸にみられるように息は吸い過ぎれば酸素、二酸化炭素のバランスが崩れ、かえって苦しくなる。息苦しくなったら、吸うのではなくむしろ息を止めるくらいが良いらしい。そして、ちょっと吸ったら呼気に意識してゆっくり十分に吐き切ることが大事とのこと。肺を空にすれば自然に良い気を取り込めるということだろう。作者は美しい緑の季節に、その緑をも味わいながら呼気に注意を傾け、自身の身体全体の隅々をも感じ取っているようだ。しばらくの病気療養を経て、身も心も新たに軽やかな印象。 石走る水の喜ぶ橅若葉 深谷… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F575haiku.hatenablog.com%2Fentry%2F833e161ca3b9e54211032298b0ed65fb" title="選後鑑賞平成29年「橡」７月号より - tochi2025’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-27 11:46:03 rich https://575haiku.hatenablog.com/entry/833e161ca3b9e54211032298b0ed65fb 1.0 100%