gohyeah https://blog.hatena.ne.jp/gohyeah/ Go-ye@h総研 https://58so-ken.hatenablog.com/ jogging ジョグっている時間の気温は26度台。これならなんとか無給水でいけるし、きりの良い10kmまで粘る気にもなる。 通しで10kmのジョグは6月13日以来でほぼ1ヶ月ぶりだった。その日の記録には23.9度と記されていて、以後はジョグ時に計測される気温が30度近辺に跳ね上がっているので、走力云々よりは暑熱馴化をもっぱらの目標として、このところ「ほどほど」に徹していたわけである。 ただ、ここ数日のひんやり空気によって、せっかくの暑さ対応度合いがぶち壊しになっている懸念もあったりするが・・・。 それはそうと、夕飯の炭水化物を減らしにかかっている代用というか、今年はビール（日本酒）とセットで枝豆も最近特に摂… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F58so-ken.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F12%2F235500" title="1ヶ月ぶりの10kmジョグ後に枝豆とビール - Go-ye@h総研" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41tGD4R8wgL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-12 23:55:00 rich https://58so-ken.hatenablog.com/entry/2025/07/12/235500 1.0 100%