Rhumba https://blog.hatena.ne.jp/Rhumba/ 減塩レシピブログ 〜1食2グラム未満の塩分で〜 https://6g.hatenablog.com/ おかず（炒め物） このレシピの1人分の塩分は約1.3gです ちくわなどの練り製品は塩分量が多めですが、その分塩やしょうゆなどを使わなくてもいいので、副菜で塩分を控えるなど工夫次第でメインのおかずにもなります。今回の「カレーマヨネーズ炒め」はカレーの風味がアクセントになり、ごはんにもよく合います。お弁当のおかずとしてもおすすめの一品です。材料（2人分） ちくわ 4本 白ねぎ 1本 マヨネーズ 大さじ1 カレー粉 小さじ1 コショウ 少々 サラダ油 少々 作り方 ちくわは1本を3等分ぐらいに切り、白ねぎは斜め切りにします。 熱したフライパンに油を引き、ちくわを焼きます。 ちくわに少し焼き色がついてきたら白ねぎも加え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F6g.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F10%2F17%2F144731" title="メインのおかずにもなる！ちくわのカレーマヨ炒め - 減塩レシピブログ 〜1食2グラム未満の塩分で〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Rhumba/20151017/20151017115926.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-17 14:47:31 rich https://6g.hatenablog.com/entry/2015/10/17/144731 1.0 100%