Rhumba https://blog.hatena.ne.jp/Rhumba/ 減塩レシピブログ 〜1食2グラム未満の塩分で〜 https://6g.hatenablog.com/ おかず（炒め物） このレシピの1人分の塩分は約1.2gです塩やしょうゆは使わずに味付けは味ぽんのみのシンプルな炒め物です。ごま油の香りとかつおぶしの風味が、さわやかな味ぽんの酸味とよく合います。納豆は油で炒めることでネバネバが気にならなくなりますが、それでも気になる場合は炒める前に水洗いをするとさらに粘り気が少なくなって食べやすくなります。 材料（2人分） ニラ 1/2束 木綿豆腐 1/2丁 納豆 1パック 卵 2個 かつおぶし 適量 ごま油 大さじ1/2 味ぽん 大さじ1 作り方 フライパンにごま油を熱し、ニラを軽く炒めます。 キッチンペーパーなどを使って水切りをしておいた豆腐、納豆を加えて豆腐の水分がなくな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F6g.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F10%2F21%2F080254" title="味付けは味ぽんのみ！シンプルで栄養満点なニラと納豆のチャンプルー風炒め - 減塩レシピブログ 〜1食2グラム未満の塩分で〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Rhumba/20151020/20151020144739.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-21 08:02:54 rich https://6g.hatenablog.com/entry/2015/10/21/080254 1.0 100%