Rhumba https://blog.hatena.ne.jp/Rhumba/ 減塩レシピブログ 〜1食2グラム未満の塩分で〜 https://6g.hatenablog.com/ おかず（その他） このレシピの1人分の塩分は約1.7gですオイスターソースは牡蠣の風味や旨味がたっぷりです。しっかりと味がつきますがしょうゆなどと比べると塩分が少なめなので、炒め物だけでなく煮物にも使える万能調味料です。材料（2人分） 水 1000cc オイスターソース 大さじ1と1/2 だしの素（食塩無添加） 小さじ1 塩 小さじ1/4 昆布 適量 大根 1/2本 厚揚げ 2枚 じゃがいも 小4個 もち巾着 2個 ゆで卵 2個 鶏もも肉 1/2枚 鶏団子 6個 結びこんにゃく 5個 その他お好きな具材 適量 作り方 鍋にお水、昆布を入れて火にかけます。 沸騰してきたら、オイスターソース、顆粒だし、塩を入れます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F6g.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F02%2F16%2F172351" title="『減塩おでん』オイスターソースを使って簡単！おいしい！ - 減塩レシピブログ 〜1食2グラム未満の塩分で〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Rhumba/20160216/20160216110813.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-16 17:23:51 rich https://6g.hatenablog.com/entry/2016/02/16/172351 1.0 100%