Rhumba https://blog.hatena.ne.jp/Rhumba/ 減塩レシピブログ 〜1食2グラム未満の塩分で〜 https://6g.hatenablog.com/ ごはん・丼 このレシピの1人分の塩分は約1.2gです材料を計量したら炊飯器で炊くだけの簡単レシピです。材料（2人分） 鶏もも肉 1枚 米 1合 酒 大さじ1 はちみつ 小さじ1/2 コショウ 少々 スイートチリソース 小さじ2 もやし 1/4袋 きゅうり 1/3本 a.すりおろししょうが 少々 b.すりおろしにんにく 少々 c.鶏ガラスープ（顆粒） 小さじ1/4 d.塩 1g（ひとつまみ） 作り方 バットなどに酒、はちみつ、コショウを混ぜておき、フォークなどで穴をあけた鶏肉を10分ほど漬けておきます。 もやしはさっと茹で、きゅうりは薄切りにします。 米を洗い、a～dの材料を入れてから炊飯器の目盛まで水を入… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F6g.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F04%2F12%2F174058" title="塩分1.2gでも大満足のカオマンガイ風チキンライス - 減塩レシピブログ 〜1食2グラム未満の塩分で〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Rhumba/20160412/20160412171439.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-12 17:40:58 rich https://6g.hatenablog.com/entry/2016/04/12/174058 1.0 100%