Rhumba https://blog.hatena.ne.jp/Rhumba/ 減塩レシピブログ 〜1食2グラム未満の塩分で〜 https://6g.hatenablog.com/ 副菜 このレシピの1人分の塩分は約0.3gです材料（2人分） えのき 小1袋 マヨネーズ 大さじ1 うす塩しょうゆ 小さじ1/4 白ワイン 大さじ1 コショウ 少々 かつお節 少々 作り方 えのき小1袋をほぐして半分ぐらいに切ります。 鍋にえのき、白ワインを入れコショウをふって弱火から中火で火にかけます。 ときどき焦げないように箸などで混ぜ、水分が出てえのきがしんなりしてきたらマヨネーズをくわえて全体をよく混ぜ合わせます。 火を止めて、お皿に盛りつけたらかつお節をふりかけてできあがりです。 前回の塩分0.3g「もやしとしめじのマヨネーズ炒め」シンプルな減塩おかずと同じような雰囲気のレシピになってしま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F6g.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F11%2F07%2F155754" title="マヨネーズを使った「えのきの白ワイン蒸し」 - 減塩レシピブログ 〜1食2グラム未満の塩分で〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/Rhumba/20161106/20161106165433.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-07 15:57:54 rich https://6g.hatenablog.com/entry/2016/11/07/155754 1.0 100%