nanayana https://blog.hatena.ne.jp/nanayana/ *Memoire07* https://7seyana.hatenablog.com/ 雑談 ダイエットは８月中までだったのですが、リバウンドしないように１日の摂取カロリーを1000キロカロリー程度に抑えていたら、そのまま痩せ続けてしまい、BMIが18.5以下の痩せ形に陥ってしまいました。…おっと。 そんなに痩せるつもりはなかったのですが、加減がわからなくて。決して筋肉をつけて痩せているわけではないので、ただ食べてない痩せ方になってしまって、あんまりよくないかなと思い始めました。炭水化物をもうちょっと取るようにして、１日の摂取カロリーを1500キロカロリーまで高めるようにしようと思っています。 ようやくウエストが２０代と同じくらいになったので、入らないお洋服がなくなったのはよかったので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F7seyana.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F09%2F13%2F210031" title="◆加減がわからない。 - *Memoire07*" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-13 21:00:31 rich https://7seyana.hatenablog.com/entry/2015/09/13/210031 1.0 100%