yakujiman https://blog.hatena.ne.jp/yakujiman/ 健康・美容・賢脳 https://89314.hateblo.jp/ 骨盤の矯正に役立つポーズ 机に座る仕事を長くやっていたり、車の運転を長時間していたり、ソファでゆったりと座る時間が長かったりすると、骨盤が後ろに倒れてしまうという悪いクセがつき、次第にそれが固定化して、骨盤が常に後ろに倒れたままの状態になってしまいます。 骨盤が正常のように立っていないと、内蔵が下垂したりして消化機能をはじめ、内蔵の働きが悪くなってしまいます。 こんなときは、まず図のように立膝をします。 この立膝の姿勢から、片方の足を前にだし、膝を90度の角度にします。 そして、後ろに状態を倒していくと、背骨とともに、足の太もものつけ根がストレッチされて、倒れていた骨盤が起きてきます。 こうす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F89314.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F12%2F08%2F212507" title="骨盤の矯正に役立つポーズのご紹介 - 健康・美容・賢脳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yakujiman/20151028/20151028212509.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-08 21:25:07 rich https://89314.hateblo.jp/entry/2015/12/08/212507 1.0 100%