yakujiman https://blog.hatena.ne.jp/yakujiman/ 健康・美容・賢脳 https://89314.hateblo.jp/ 『健康リテラシー』という言葉があるように、健康情報はその情報がとこからきているものなのか、その権威性と信頼性が重要視される時代になってきました。 医療関係の専門家でない人がお金欲しさにクラウドソーシングなどで適当に書いた記事などは論外ですが、専門家が書いている記事においても、情報が新しくなってしまい、今現在は全く違った考えが主流というものもあります。 そんな中の一つに、睡眠のゴールデンタイムがあります。 ＮＨＫのガッテン！でも、「最高の睡眠のヒミツ」というような形で放送されたので、紹介してみようと思います。 睡眠のゴールデンタイムは、２２：００～２：００！？ 『睡眠』は人間の活動において重要な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F89314.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F10%2F24%2F001155" title="令和の睡眠新常識、睡眠のゴールデンタイムはウソだった？ - 健康・美容・賢脳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/yakujiman/20191024/20191024001113.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-10-24 00:11:55 rich https://89314.hateblo.jp/entry/2019/10/24/001155 1.0 100%