hibi8dia https://blog.hatena.ne.jp/hibi8dia/ 日々草 https://8dia.hatenablog.com/ Weblog 今日もヨガ。１週間に1回のお楽しみ。 ヨガを始めた頃は「体を動かす事」を目的としてたんだけど頑張った続けてき今では体力より精神力。心の持ち方とリラックスの為に通っています 体を動かす事によってリラックスをする。普段、気を使わない体の細部を見渡してあげる。呼吸ひとつひとつにも気を使ってあげて・・・・ダイエットや運動不足というより要らないもの（ストレスとかそういうものね）を吐き出しに行くというカンジ。これがホントの「ＤＥ－ＴＯＸ」なのね。 またいい先生にめぐり合えたんだな。きっと同じヨガでもならう先生（インストラクター）によって随分、違うものになってくる。何を大切にしているのか？自分に足りないもの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F8dia.hatenablog.com%2Fentry%2F2007%2F03%2F01%2F231808" title="風の通る道 - 日々草" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hibi8dia/20251002/20251002115323.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-03-01 23:18:08 rich https://8dia.hatenablog.com/entry/2007/03/01/231808 1.0 100%