jaja51 https://blog.hatena.ne.jp/jaja51/ Attacco！ https://92xm.hatenablog.com/ 久々の朝練 5時40分出発。 昨日の春の陽気に誘われようやく重い腰をあげて朝練再開です。 もちろん出発時は暗いですが6時30分あたりからボチボチ明るくなってきます。 オートポリスの登坂を想定した緩やかな勾配のコースで インターバルごっこ+メディオ走10分、これを2クールほど・・・ 登坂はクルクル回すのでなくそれより1、2枚ギアをかけて なるべくケイデンス90をキープするような感じですかね。 といっても38×21でしたが・・・w 先日懲りずにターボマチック「2」を落札。 本日商品が届いたのだが微妙に違うんだなぁ、 私のお尻にあっている使用中のターボ「2」とは・・・ 表皮の状態も違うのだが一番気に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F92xm.hatenablog.com%2Fentry%2F20080312" title=" - Attacco！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-03-12 00:00:00 rich https://92xm.hatenablog.com/entry/20080312 1.0 100%