jaja51 https://blog.hatena.ne.jp/jaja51/ Attacco！ https://92xm.hatenablog.com/ 昨日は某所で説明会 13時からという微妙な時間であったが いそいで午前の部を終わらせて 山口市某所へ 1時間ほどで終了 えっ！？ もう終わり？？？ せっかく昼から休みにしたのに・・・ で、早々に自宅に戻り 近所の公園で 娘の縄跳びの練習もかねて 遊具を使って反復横跳び少々（笑） 平日お昼にポッカリと休むなんて 経験ないので何してよいのかわかりません・・・（爆） で、 今朝は朝ラン40分 階段ダッシュ3本 ちょっとずつ瞬発＆高負荷いれてみる あぁ ようやく 「つま先」を使う感覚が蘇ってきた 自転車のってると使わないからね・・・ しかし4/29は大阪に行けるのかね？ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F92xm.hatenablog.com%2Fentry%2F20140320" title=" - Attacco！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-20 00:00:00 rich https://92xm.hatenablog.com/entry/20140320 1.0 100%