jaja51 https://blog.hatena.ne.jp/jaja51/ Attacco！ https://92xm.hatenablog.com/ ということで 昨日も40分ほど走っておいた。 ダラダラと走るのではなく 500mx8本くらいのインターバル といっても5分/キロくらいのペース ランニングフォームを試行錯誤している今日この頃 この2ヶ月くらいランニングではなく ラグビーに備えて スプリント走法の練習をしていた。 で、思ったことが 高負荷ほど着地後の反発を体感しやすく 各部の筋肉負荷も自覚しやすいと感じた。 で、 そのイメージをランニングに移行させたいなと・・・ そのためにはそれなりの負荷での 練習も必要だと思い始めた。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2F92xm.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F12%2F083710" title=" - Attacco！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jaja51/20240712/20240712065850.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-12 08:37:10 rich https://92xm.hatenablog.com/entry/2024/07/12/083710 1.0 100%