A-hanoi https://blog.hatena.ne.jp/A-hanoi/ Xin Chao HANOI https://a-hanoi.hatenablog.com/ health 健康 8月にやってみた【IF】というダイエットについて昨日から記事を書いています^^ わたしがやった【IF】とは アメリカ初のダイエット方式で 24時間のうち、16時間断食をして、残りの8時間は好きなものを食べてOKというものです。 今回はその続きです^^ 前回の記事はこちら↓ ～つづき～ 3日目 朝起きたら、前日の夜 空腹で寝たのに意外とお腹が減らず朝は小松菜スムージーだけにしました。 この日は外に用事があり、お昼に外食でガッツリお肉の定食を食べてます。定食のごはんは「少なめ」でオーダーして全て完食。 その後、夕方にカフェで モンブランケーキとブラックコーヒー で幸せなひとときを過ごした１日でした… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fa-hanoi.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F02%2F133130" title="＊食べたいもの我慢しない♥【IF】ダイエット②＊ - Xin Chao HANOI" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/A-hanoi/20200902/20200902125349.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-02 13:31:30 rich https://a-hanoi.hatenablog.com/entry/2020/09/02/133130 1.0 100%