A-hanoi https://blog.hatena.ne.jp/A-hanoi/ Xin Chao HANOI https://a-hanoi.hatenablog.com/ 隔離生活 health 健康 隔離生活 16日目になりました。 隔離生活の運動不足について書きます。 太陽を浴びることもないし、歩くことも全くしないので恐ろしいくらい運動不足になります^^; お部屋もそんなに広いわけでもないので、ベッドか椅子で過ごす事が多くなっちゃいます。 自ら体を動かそうとしない限り運動する機会がないです。 隔離生活に運動グッズを日本から持参する方は多いみたいです。 私は【ヨガマット】と【フォームローラー】を持参しましたが、中にはゴルフボール（腰をマッサージ）や、折りたためるフラフープなど持ってこられた方もいらっしゃるみたいです^^ 【ヨガマット】さえあればできる隔離生活での運動をご紹介します^^ 最近… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fa-hanoi.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F14%2F160724" title="*隔離生活【運動不足】で不健康にならないために* - Xin Chao HANOI" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/A-hanoi/20210514/20210514095352.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-14 16:07:24 rich https://a-hanoi.hatenablog.com/entry/2021/05/14/160724 1.0 100%