nacco-s2 https://blog.hatena.ne.jp/nacco-s2/ Nacco's blog https://a-scrapbook.hatenablog.com/ 日記 平均睡眠時間は５時間弱といったところ。１時半に寝て、５時半に起きる４時間睡眠の日が多い。平日１人だとだいたいそう。５時半にテレビがつくようにしている。めざましテレビの各コーナーを３回ずつみてる。そんなに集中してないから、繰り返し見てちょうどいい情報量。 睡眠は量より質だと思う。上手く寝れないと、何時間ベッドにいてもしんどい。酔っ払った次の日なんかは、寝ようと思えば16時まで平気で寝てる。逆に３時間ノンレム睡眠保てれば、すっきり目覚めれる。少し仮眠を取れば、すっきり集中出来ることもたくさん。 この生活、睡眠短くてもしっかり寝れれば良いという考えでは、早死するかも。８時間寝ないと健康保てない？この… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fa-scrapbook.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F02%2F190005" title="ショートスリーパーは早死するらしい - Nacco&#39;s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-02 19:00:05 rich https://a-scrapbook.hatenablog.com/entry/2018/03/02/190005 1.0 100%