a_yellow_bird https://blog.hatena.ne.jp/a_yellow_bird/ トリの独り言 https://a-yellow-bird.hateblo.jp/ 健康 この間、電車が止まってしまった時に腰痛や肩こり、反り腰の原因が浮き指にあると体感したので、あれ以来、浮指を改善しようと努力しています。 www.goodbyepain-halluxvalgus.netこちらで浮指について解説してくださってますが、セルフチェックのところの症状、トリは全部当てはまります。 以前からこういうサイトを見て足指を鍛えようとか、歩き方に注意しようとは思ってたんですが、なかなか自力ではうまくいきませんでした。 グーパー運動などは思い出したときにやってはいたものの、すぐ忘れちゃうので毎日継続してやることはできてませんでした。 足指のトレーニングって筋肉痛になるわけでも無し、や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fa-yellow-bird.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F04%2F105150" title="浮き指対策 - トリの独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-04 10:51:50 rich https://a-yellow-bird.hateblo.jp/entry/2019/03/04/105150 1.0 100%