a0qza1548 https://blog.hatena.ne.jp/a0qza1548/ オカン改めオババの雑多な日々 https://a0qza1548.hatenablog.com/ オカンのつぶやき お隣、島根県の松江市は、最低気温が２８．９度だって！ もっと西の浜田市は２９度！！ なんなの、この暑さは？ ちょっと前までは、朝晩が肌寒くて、 カーディガンをはおっていたのにねぇ。。。 こう暑くては、「チャリ通勤でエクササイズ」 なんぞと言ってられない。 自動車通勤に逆戻りですわ。 なんぞ手軽な運動は無いかいな？ 本屋を覗いていたら見つけました。 （なんで本屋？とつっこまないでね） 見ながらできる ５０分ＤＶＤ付き 柔らかい体は太らない ５秒！ストレッチ・ダイエット やってすぐに効果を実感！ 驚くほど手軽な１８ポーズ ５秒というのは１ポーズの時間で、 全部とおしても運動時間は１０分くらい。 そ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fa0qza1548.hatenablog.com%2Fentry%2F2006%2F07%2F11%2F231336" title="チャリに代わるもの - オカン改めオババの雑多な日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/a0qza1548/20250502/20250502235539.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-07-11 23:13:36 rich https://a0qza1548.hatenablog.com/entry/2006/07/11/231336 1.0 100%