a0qza1548 https://blog.hatena.ne.jp/a0qza1548/ オカン改めオババの雑多な日々 https://a0qza1548.hatenablog.com/ オカンのつぶやき とみに体力低下を感じているこの頃。 これではイカンので定期的に運動して向上を図りましょう。 木曜日はプールの日と決めました（キッパリ） 宣言しておくと怠けられないので 日曜日は誘惑が多いので平日… 久し振りに泳ぐとヒーヒーハーハー 衰えを実感するわ～ なので無理はしません。 クロールで500m 背泳ぎで200m 平泳ぎで300m これは真面目に泳ぎまして、 あとはプカプカ遊びながらクールダウン 一時間、水に浸かって帰りました。 今夜は熟睡できると思います。 裏の散歩道に初雪葛が自生してます。 すこし貰って水に挿しました。 うまく発根してくれると良いのですけど。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fa0qza1548.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F21%2F170452" title="木曜日は泳ぎます - オカン改めオババの雑多な日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/a0qza1548/20250502/20250502171013.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-21 17:04:52 rich https://a0qza1548.hatenablog.com/entry/2017/09/21/170452 1.0 100%