a0qza1548 https://blog.hatena.ne.jp/a0qza1548/ オカン改めオババの雑多な日々 https://a0qza1548.hatenablog.com/ オカンのつぶやき 簡易タイプの骨密度測定をしてもらいました。まぁ、予想通りの結果でしてね。ウォーキングでもせなならんかなとは思うですけどね。ワンがいなくなってから、からきし気持ちがのりません。せめて体操なとして、身体を動かそうかとオラが町さの「よなGO！GO！」体操をYou Tubeを見ながらやってみました。地味なんです、これが！一通りやりまして、その後に自動再生されたのが「いわて東山音頭こつこつ健康体操」というもの。簡単な動きですが音頭に合わせての体操は楽しいです。スクワットや体側伸ばしにグーパー、グーパーなど、色々な動きを数回繰り返すのですぐに馴れました。楽しくなくちゃ続かんですよね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fa0qza1548.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F07%2F07%2F193950" title="こつこつ運動など - オカン改めオババの雑多な日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/a0qza1548/20250503/20250503050909.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-07 19:39:50 rich https://a0qza1548.hatenablog.com/entry/2023/07/07/193950 1.0 100%