aaa4989da https://blog.hatena.ne.jp/aaa4989da/ aaa4989daの日記 https://aaa4989da.hatenablog.com/ 昨年からのHbA1c8代をキープ。 甘いもの、酒。仕事のストレスを、それらで紛らしていた。コロナ状況も。 いよいよ、対策を開始する。 7月7日に病院検査。それまで7代にする。 1、4:30起床 2、朝起き、水2杯 3、ゆっくり食事 4、食後 10分運動、歯磨きと。ニュース 5、甘いものを排除する。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faaa4989da.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F05%2F06%2F082332" title="糖尿病対策 - aaa4989daの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-06 08:23:32 rich https://aaa4989da.hatenablog.com/entry/2023/05/06/082332 1.0 100%