aaaooooo https://blog.hatena.ne.jp/aaaooooo/ 思ったこと、考えたこと。 https://aaaooooo.hatenablog.com/ 最新科学が証明！ 人気精神科医が教える メンタルを強くする最強の食事術 作者:ウーマ・ナイド SBクリエイティブ Amazon １．内容概要 ２．感想 １．内容概要 色んな人が絶対に一回は感じるであろう「不安」と「食事」の関係について書かれた本。 不安に苛まれることはよくよくあると思うけれど（個人差はあれど）、もしかしたら自分の食事が原因かもしれない、ということを解説しています。 そして、メンタルを改善するための食事法や食材の選び方などを説明してくれております。 ２．感想 結論として、どんなものを食べるのがいいのかというのは、他の健康本に書いてあることとそんなに変わらなかったかな〜という印象。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faaaooooo.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F04%2F133916" title="食事を見直したらメンタルも安定するかもしれない。「メンタル強くする最強の食事術」：著者：ウーマ・ナイド - 思ったこと、考えたこと。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51YuPbNQvCL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-04 13:39:16 rich https://aaaooooo.hatenablog.com/entry/2025/10/04/133916 1.0 100%