aaaooooo https://blog.hatena.ne.jp/aaaooooo/ 思ったこと、考えたこと。 https://aaaooooo.hatenablog.com/ 瞑想をやり始めたはいいが、びっくりするくらいできない！ ５秒くらいでもう別のことを考え始めてる！ （瞑想）・・「はっ！」・・（瞑想）・・「はっ！」・・（瞑想）・・「はっ！」ってな感じですよ。 秒で瞑想が終了しているという、自分の集中力のなさに驚いている！ なんかコツみたいなものがあるのかと思って、今回読んだ本はこれ↓ マインドフルネス瞑想入門 新装版 作者:吉田 昌生 WAVE出版 Amazon 概要 感想 概要 本当にタイトルどおりの内容でした。 瞑想に向いている姿勢や呼吸法、座り方などの基本的な内容から、実際にやってみた人がぶち当たる壁の解消法まで、全くの初心者から、私のようにちょっとやっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faaaooooo.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F22%2F155644" title="瞑想がうまくできない人のための案内本：「マインドフルネス瞑想入門（新装版）」：著者：吉田昌生 - 思ったこと、考えたこと。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/41WeYxu+cEL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-22 15:56:44 rich https://aaaooooo.hatenablog.com/entry/2025/10/22/155644 1.0 100%