aatt0412 https://blog.hatena.ne.jp/aatt0412/ 精神疾患の母　精神疾患の私　そして母になる。　負の連鎖をとめるために　精神疾患の親に人生を削られた過去 → 課題の分離で回復中 https://aatt0412.hatenablog.com/ ひとまずひと呼吸置いて考えてみる。 自分が理不尽に怒られたときを思い出してみる。 何故そんなに自分が相手に怒りがこみ上げているのか考える。 相手に相手の事情があるかもしれないと予測をたてる。 見方を変えてみる。 すると怒る必要ないかぁとたいていなります。 「嫌われる勇気」の本にでてくる、自分の課題を分離するっていうの分かりやすかったです！ 怒りって人にぶつけるのだいたい無意味なことかなぁと思います。 ということでもうかれこれ何年も人に怒ったことはしてません。 だがしかし！子育ては別かなぁと思います。 みんな頭ではわかっていても 余裕がなかったり 過度な責任を感じてしまったり、 色々事情があると… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faatt0412.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F09%2F145243" title="人に怒りをぶつけたくなったときは - 精神疾患の母　精神疾患の私　そして母になる。　負の連鎖をとめるために　精神疾患の親に人生を削られた過去 → 課題の分離で回復中" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-09 14:52:43 rich https://aatt0412.hatenablog.com/entry/2022/12/09/145243 1.0 100%