aatt0412 https://blog.hatena.ne.jp/aatt0412/ 精神疾患の母　精神疾患の私　そして母になる。　負の連鎖をとめるために　精神疾患の親に人生を削られた過去 → 課題の分離で回復中 https://aatt0412.hatenablog.com/ メンタルやられました。 睡眠が一番大事で ここ何年も眠れないってことはなかったのですが、 ここ2日眠れない日が続き、滅入っております。 原因は会社の上司の機嫌に振り回されて悩んでしまったことです。 自己嫌悪に陥り、考え込む罠にはまって 昼間は紛らわしていて大丈夫だったが 寝る前モヤモヤし始め、 眠れなくなっていました。 このままじゃまずい、、、。 振り回されない自分にならないと！ 寝る前に考えないよう違うことに没頭し、 昨日は早めの就寝につくことができました。 気持ちははれたこというと、 そんな単純な話でもなく、 朝からイライラしていました。 こうゆうことは人生つきものです。 どうやって機嫌良… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Faatt0412.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F02%2F085036" title="睡眠不足続きで - 精神疾患の母　精神疾患の私　そして母になる。　負の連鎖をとめるために　精神疾患の親に人生を削られた過去 → 課題の分離で回復中" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-02 08:50:36 rich https://aatt0412.hatenablog.com/entry/2023/04/02/085036 1.0 100%