abtoyz https://blog.hatena.ne.jp/abtoyz/ Abtoyz Blog https://ab2yz.jp/ 「また足がつった！」そのつらい痛み、もしかして栄養不足かも？（イメージ） 夜中、突然の激痛で飛び起きる…。そう、あの足のつり、こむら返りです。多くの人が経験するこのつらい症状、実は体のSOSかもしれません。 「毎日しっかりご飯を食べているのに、まさか栄養不足？」そう思う方もいるかもしれませんね。ここでいう「栄養不足」は、極端な食事制限で体重が激減するような状態だけではありません。特定の栄養素、特にミネラルが不足している状態も、体の不調を引き起こす立派な「栄養の偏り」なんです。 夜間に足がつるのは、まさにこのミネラル不足が原因かもしれません。 なぜミネラル不足で足がつるの？ 筋肉は、ミネラルがバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fab2yz.jp%2Fentry%2F20250911%2F1757563622" title="夜中の激痛、こむら返り。そのつらさ、隠れたミネラル不足が原因かも？ - Abtoyz Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abtoyz/20250911/20250911130457.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-11 13:07:02 rich https://ab2yz.jp/entry/20250911/1757563622 1.0 100%