ABCDEFG-since-2019 https://blog.hatena.ne.jp/ABCDEFG-since-2019/ ABCDEFG人生100年時代折り返し https://abcdefg-since-2019.hatenablog.jp/ マラソン関連 #ダイエット 長男と、いつもながらの休日同様、散歩し、途中本屋で 「30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド」という本を立ち読み。 簡単なので、隙間時間にお腹を引っ込ますことを意識したいと思う。 ちなみに現在体重は６８kgから、なかなか減らない・・・・ なお、（ひどくはないが）右ふくらはぎ＆ひざ痛あり、小雨混じりなので 今日はジョギング中止。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabcdefg-since-2019.hatenablog.jp%2Fentry%2F12831619" title="30秒ドローイン!　スタート - ABCDEFG人生100年時代折り返し" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-03-07 21:59:04 rich https://abcdefg-since-2019.hatenablog.jp/entry/12831619 1.0 100%