ABCDEFG-since-2019 https://blog.hatena.ne.jp/ABCDEFG-since-2019/ ABCDEFG人生100年時代折り返し https://abcdefg-since-2019.hatenablog.jp/ 私生活のイベント関連 #陸上競技 16:20～の3hr LSD。 神戸マラソンのコース18.5km⇒31.5kmを走る（途中、須磨海岸 沿いを走り、若干コースアウト、遠回りもあり往復およそ28km）。 http://www.kobe-marathon.net/images/b_coursemap.gif ◆給水 平磯公園（東垂水駅南）、一の谷バス停横トイレで給水するが、 須磨、新長田では適当な給水地点見つからず、自販機で、ペット ボトル500mLを水、スポーツドリンク購入（100円×2本）。 ◆足の状況 折り返し後、少しずつ、ふくらはぎ痛、右膝痛、両肩痛、腰痛・・・ 明日、どの程度のダメージが残るか？ ５本指ソックスで走ったが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabcdefg-since-2019.hatenablog.jp%2Fentry%2F21403231" title="9/18, 3hr LSD (自宅⇔ホームズ・スタジアム神戸) - ABCDEFG人生100年時代折り返し" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-09-19 00:00:20 rich https://abcdefg-since-2019.hatenablog.jp/entry/21403231 1.0 100%