ABCDEFG-since-2019 https://blog.hatena.ne.jp/ABCDEFG-since-2019/ ABCDEFG人生100年時代折り返し https://abcdefg-since-2019.hatenablog.jp/ マラソン関連 #陸上競技 昼すぎ、ざーと雨降ったが、すぐやんだ。 15:00～ 約1h散歩兼買い物＠垂水駅 with陸駆。 17:00～18:05 Run。 舞子⇔アジュール⇔垂水平磯公園⇔滝の茶屋南側で折り返しのJog。 上下動少なくピッチ走を意識しならが、ビルドアップ。 追記：よく考えると、昨日9/22は結婚式記念日だった（H8.9.22＠姫路）。 すっかり、そんなことは忘れてしまっている・・・ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabcdefg-since-2019.hatenablog.jp%2Fentry%2F21447752" title="9/23、12.4km (滝の茶屋まで往復) - ABCDEFG人生100年時代折り返し" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-09-23 18:45:18 rich https://abcdefg-since-2019.hatenablog.jp/entry/21447752 1.0 100%