ABCDEFG-since-2019 https://blog.hatena.ne.jp/ABCDEFG-since-2019/ ABCDEFG人生100年時代折り返し https://abcdefg-since-2019.hatenablog.jp/ マラソン関連 #陸上競技 昔、種目として10マイルがあった頃から走っている大会で、自分の走力のベンチ マークとして最近は10キロに参加。神戸への最終スピード練習として今年は位置 付け、キロ4分半ペースで後半上げれれば上げる作戦。7時前に起床、806快速に乗り、元町で阪神特急828乗り換え会場には9時着。 着替えて荷物預かり後スタートブロックへ。10時半スタート。スタートライン通過 までは13秒。4'41"、4'31"、4'27"、 5キロ22'40"（22'27"）, 10キロ44'59"（44'46"）。 去年より14秒遅れであったが、まずまずの結果。10km参加者1237人。武庫川の尼崎側での会社走遊会BBQに、ほ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabcdefg-since-2019.hatenablog.jp%2Fentry%2F26212676" title="11/9、西宮マラソン - ABCDEFG人生100年時代折り返し" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/ABCDEFG-since-2019/20190929/20190929124502.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-09 22:45:24 rich https://abcdefg-since-2019.hatenablog.jp/entry/26212676 1.0 100%