abechaaa https://blog.hatena.ne.jp/abechaaa/ ライザップダイエットはじめました。 https://abchi-diet.hatenablog.jp/ 筋肉痛が今までで1番軽い。 けど、トレーニングがキツくないわけではない。 いつもあーとかうーとか言いながら必死に頑張ってます。 今日はなんだかだるくて1日中寝て過ごしてしまいました。時間もったいないな。 【食事】 朝、食べなかった 昼、豚キムチ 夜、豚しゃぶ 間食、プロテイン 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabchi-diet.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F08%2F115559" title="【16日目】筋肉痛がほぼ無し - ライザップダイエットはじめました。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abechaaa/20240908/20240908115416.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-08 11:55:59 rich https://abchi-diet.hatenablog.jp/entry/2024/09/08/115559 1.0 100%