abechaaa https://blog.hatena.ne.jp/abechaaa/ ライザップダイエットはじめました。 https://abchi-diet.hatenablog.jp/ 昨日の夜のすき家テイクアウトの味が濃かったのか、なんだかお腹が重く感じる。 お客さんが買ってきて一緒に食べたから仕方ないけど、もし今後自分で買って食べることがあれば牛じゃなくて鶏の方にしようと思いました。 朝4:00に寝て8:30に起きたから睡眠時間が足りなすぎて眠かった。。 いろんなYouTubeとか見てても食事はもちろん、睡眠が大事と言う人が多いから、出来るだけ寝たいんだけどなぁ。 【食事】 朝、きんに君のごはん。これ美味しかった。 昼、鶏そぼろ丼。美味しいけど糖質高め。 夜、鶏とブロッコリーと豆腐とキムチ 間食、プロテイン 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabchi-diet.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F22%2F050716" title="【30日目】お腹が重く感じる - ライザップダイエットはじめました。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abechaaa/20240921/20240921140836.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-22 05:07:16 rich https://abchi-diet.hatenablog.jp/entry/2024/09/22/050716 1.0 100%