abechaaa https://blog.hatena.ne.jp/abechaaa/ ライザップダイエットはじめました。 https://abchi-diet.hatenablog.jp/ なんだか今日はカラダがだるくて布団から出るのに苦労しました。 朝軽く食べて仕事の準備する前にYouTube見ながらダイエットダンス。 最近SnowManの曲使ったのしかやってないから、そろそろまたきんに君の動画も見て筋トレしっかりしなきゃなっ。 【食事】 朝、ヨーグルト 昼、炒飯、スープ 夜、ホッケ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabchi-diet.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F10%2F13%2F035146" title="【51日目】朝の時間を有効に使いたい。 - ライザップダイエットはじめました。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abechaaa/20241013/20241013010314.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-13 03:51:46 rich https://abchi-diet.hatenablog.jp/entry/2024/10/13/035146 1.0 100%