abdominal0824 https://blog.hatena.ne.jp/abdominal0824/ ガリガリ痩せ型の肉体改造記録・スポーツジムでのトレーニング https://abdominal0824.hatenadiary.jp/ スポーツジム 筋トレ ジムトレーニング かっこいいパパ 2児の父 シックスパック トレーニング記録 ライザップ ボディメイク 細マッチョ はじめましてabdominalです。 現在２児の父親をしている30歳のおじさんです。 長男3歳・次男1歳のわんぱく盛りな二人は毎日元気に家中を走り回っています。 ・イクメンお父さんになろうと思った事件 休みの日は毎回外出して子供を遊ばせています。公園・ショッピングモールなどいろいろな場所にいきます。それでも体力のありあまっている子供達！！ そんなある日、次男をハイハイで追い掛け回していたとき事件は起きました。 腰に激痛が走ったと同時に『コキッ』と音がしてその場から動けなくなるほどの痛みに襲われました。 整体に行って見てもらうとぎっくり腰と判定され、とーーーーってもショックを受けました。 思い返… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabdominal0824.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F09%2F11%2F124322" title="ボディメイクでイクメンお父さんに変身！！ - ガリガリ痩せ型の肉体改造記録・スポーツジムでのトレーニング" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abdominal0824/20181105/20181105191324.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-11 12:43:22 rich https://abdominal0824.hatenadiary.jp/entry/2018/09/11/124322 1.0 100%