abemarico https://blog.hatena.ne.jp/abemarico/ 阿部真里子臨床心理オフィス　スタッフBLOG https://abemarikostaff.hatenadiary.jp/ 12月のメッセージを担当させていただく、カウンセラーの髙田です。 よろしくお願いします。 早いもので今年もあとひと月となりましたね。皆様にとってはどんな一年であったでしょうか。 私はと言いますと、改めて自分自身のケアをできるのは、まずは自分自身なのだなと感じさせる一年でした。昨年は今年に比べると、少し時間的に余裕のある年だったので、仕事の面だけでなく、日々の睡眠のコントロールを気にかけて、しっかりとリズムを作ったり、定期的にリラクセーションを取り入れてみるなどセルフケアを行える年でありました。 しかし、今年に入ってからは仕事面や家庭面ともに少し忙しくなることが多く、知らず知らうのうちに睡眠時間… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabemarikostaff.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F09%2F104425" title="2025年12月のメッセージ　担当：髙田　康輔 - 阿部真里子臨床心理オフィス　スタッフBLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abemarico/20260109/20260109104401.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-09 10:44:25 rich https://abemarikostaff.hatenadiary.jp/entry/2026/01/09/104425 1.0 100%