abeshi1981 https://blog.hatena.ne.jp/abeshi1981/ 湯田ヨーグルトのある暮らし https://abeshi.hateblo.jp/ 寒くなると「ヨーグルトは体を冷やすから控えている」という声をよく聞きます。確かに冷蔵庫から出したばかりのヨーグルトは、冬の朝には手が伸びにくいもの。でも実は、ヨーグルトは“温めて”食べることで、冬にぴったりの腸活食になるのです。 今回は、冬でも続けられるヨーグルト習慣「ホットヨーグルト」の魅力と、簡単な食べ方アレンジを紹介します。 🔥【ホットヨーグルトとは？】 ホットヨーグルトとは、ヨーグルトを人肌程度（約40℃）に温めて食べる方法。乳酸菌の一部は加熱で死滅しますが、死菌も腸内で善玉菌のエサとなり、整腸作用はしっかり期待できます。 💡【冬におすすめの理由】 冷えた腸を温めて、消化吸収をサポート… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabeshi.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F08%2F131742" title="冬こそヨーグルト──冷えない腸活「ホットヨーグルト」のすすめと食べ方アレンジ - 湯田ヨーグルトのある暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www26.a8.net/svt/bgt?aid=251103085277&wid=001&eno=01&mid=s00000025541001009000&mc=1 Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-08 13:17:42 rich https://abeshi.hateblo.jp/entry/2025/11/08/131742 1.0 100%