abiabiko https://blog.hatena.ne.jp/abiabiko/ 踊る走馬灯(やさいせいかつ) https://abiabiko.hatenadiary.jp/ 筋トレ 懸垂 継続 自己肯定感 習慣 散歩 日記 韓国料理 どうも、オーバーワーク太郎です💪 今日は仕事休みです！あざす！ 【懸垂】 順手44→ワイド32→逆手34 total110 累計6460回 〈内訳〉 アップで10回×2 マッスルアップ連続10回チャレンジ EMOM8回10セット こんな感じでやりました 朝方まで雨降ってたみたいで、昨日はあまり寝つきが良くなかったです 眠い目を擦りながら起きて懸垂しにいきました 外出た時には雨は上がっていて、懸垂やる頃にはお日様が顔を出していました マッスルアップは今日も7回でした、、、 8回目にチャレンジして失敗、という感じだったので少し成長です 動画はこちら マッスルアップ連続10回チャレンジ4日目 #筋ト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabiabiko.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F03%2F01%2F192539" title="2024年3月1日　サンナッチ、二次元、KHAOS - 踊る走馬灯(やさいせいかつ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abiabiko/20240301/20240301175503.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-01 19:25:39 rich https://abiabiko.hatenadiary.jp/entry/2024/03/01/192539 1.0 100%