abiabiko https://blog.hatena.ne.jp/abiabiko/ 踊る走馬灯(やさいせいかつ) https://abiabiko.hatenadiary.jp/ 懸垂 散歩 日記 最近は くるり と 斉藤和義 と 日食なつこ の音楽をよく聞きます。 とても励みになる。 仕事、すこしだけ前よりがんばれるようになってきたかも。 全体の輪郭が掴めてきて、なんとなく本質を体得でき始めている感覚がある。 気のせいかも知らんけど。 まあ会社にもそうだし、何事にも依存せずにつかず離れずでいければいいかな。 昨日、学友とトレーニングしました。 背中トレの日に一緒にジムに行ってやりました。 懸垂→シーテッドロウ→僕は水泳、彼は1時間別の背中 という感じで。 懸垂については、ジムでやるの2回目ですが、加重懸垂ができます。 おもりを腰から下げてやります。20㎏のおもりをつけて10回×12セッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabiabiko.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F10%2F13%2F210133" title="2024年10月13日　言葉はさんかく　こころは四角 - 踊る走馬灯(やさいせいかつ)" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/abiabiko/20241013/20241013205615.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-13 21:01:33 rich https://abiabiko.hatenadiary.jp/entry/2024/10/13/210133 1.0 100%