Lync https://blog.hatena.ne.jp/Lync/ About Time https://about-time.hatenablog.jp/ LIFE STYLE BOOK 最近何かと話題のマインドフルネス。Googleの研修などでも取り入れられており、マインドフルネスをテーマにしたビジネス書も数多く出版されています。 今回は『世界のエリートがやっている 最高の休息法』の書評として、このマインドフルネスについて書こうと思います。 マインドフルネスとはなにか？ マインドフルネスの定義は『評価や判断を加えずに、いまここの経験に対して能動的に注意を向けること』です。しかしこの定義からマインドフルネスを理解するのは難しいでしょう。 そこでマインドフルネスを「最高の休息法」ととらえることにしましょう。マインドフルネスは、瞑想などを通じて「いまここ」に集中することで脳の疲労を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabout-time.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F10%2F17%2F204309" title="『マインドフルネス』でクリアな思考を手に入れる - About Time" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51%2BzmxiQfmL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-17 20:43:09 rich https://about-time.hatenablog.jp/entry/2017/10/17/204309 1.0 100%