absj31 https://blog.hatena.ne.jp/absj31/ Diary of absj31 https://absj31.hatenadiary.com/ 健康 「休日に寝だめ」は逆効果＝平日差大きいほど不眠、抑うつ−働く人の睡眠調査 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070317-00000014-jij-soci 身体には、あまりよろしく無いらしい…(´･ω･｀）平日3〜4時間睡眠、休日はそれを取り戻すべく12時間以上睡眠… なんてのはここ最近、ザラだったもんなぁ。 その生活スタイル自体、見直すべきなのか。熟睡感は（土日に限れば）充分あるのだが、その反動か確かに寝られない時とかもたまにある。「抑うつ」の部分も、年末位からの気分の盛り上がり、落ち込み度合いからそれが該当しなくもないし。 平日は、無理しても早目に寝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabsj31.hatenadiary.com%2Fentry%2F20070317%2F1174137945" title="休日は寝貯めしまくりな訳なのだが - Diary of absj31" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-03-17 22:25:45 rich https://absj31.hatenadiary.com/entry/20070317/1174137945 1.0 100%