absj31 https://blog.hatena.ne.jp/absj31/ Diary of absj31 https://absj31.hatenadiary.com/ 健康 歩 Ｗ：朝9.4(-0.6)、夜8.9(-1.1) 食：朝…朝食りんごヨーグルト×２、豆腐×１、夕食の残り肉少々、昼…おにぎり×1、サンドイッチ×1、ポタージュスープ、缶コーヒー、ペットボトル紅茶350/500mm、夜：ゆで卵×1 夜は仕事帰宅が遅かったのもあってほぼ食わず。まぁ、この食事量なら減って当然か。食事のみで3〜5kg減は狙いたいところだな〜。運動しようと思ったけど時間的に断念。「運動」と書いてるにも関わらず運動してない…(^.^;) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabsj31.hatenadiary.com%2Fentry%2F20081029%2F1225235565" title="今日の運動 2008/10/29 - Diary of absj31" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-10-29 08:12:45 rich https://absj31.hatenadiary.com/entry/20081029/1225235565 1.0 100%