absj31 https://blog.hatena.ne.jp/absj31/ Diary of absj31 https://absj31.hatenadiary.com/ 健康 歩 徒歩：7621歩／日 風邪と風邪による喉痛も大分癒えてきたので(とは言え喉の方は喋ると微妙〜〜にむせる時がある)、トレーニングも徐々に再開しようかと。この日は連休明けでもあったので帰りは書店によるなどして歩数を稼いでみました。夜も書籍片手に長風呂をしてみたのですが体重はさほど減らず。以前よりは若干体重も減ってきた(2〜3kg)ので減り幅も幾分狭くなってきたか？腹筋は未だ再開してないので、こちらもぼちぼち再開と行きたいところです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fabsj31.hatenadiary.com%2Fentry%2F20091104%2F1257363466" title="今日の運動 2009/11/04 - Diary of absj31" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-11-04 04:37:46 rich https://absj31.hatenadiary.com/entry/20091104/1257363466 1.0 100%